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Le Yoga, la zen attitude aux multiples bienfaits

Qu’est-ce que le YOGA ?

Le Yoga est une activité de gymnastique douce aux multiples vertus. D’origine indienne, cette pratique ancestrale vise à harmoniser et à faciliter l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des exercices de posture tout en faisant travailler respiration, médiation et relaxation. Accessible à tous, le yoga se décline en plusieurs versions selon les objectifs et besoins de chacun.

Par exemple, si vous souhaitez une pratique douce et passive afin de vous relaxer et de vous étirer en profondeur, le YIN YOGA sera recommandé pour vous ! En revanche, si vous souhaitez une pratique plus active, nous vous recommandons le YOGA VINYASA, qui est un yoga plus dynamique dans lequel on va harmoniser la respiration avec chaque posture.

 

Quels sont ses bienfaits ?

Un bien-être absolu :

Les différents exercices de respiration vont avoir plusieurs vertus dont celle de la relaxation. Une respiration fluide va permettre au corps d’évacuer toutes toxines et ainsi faire le plein d’énergie et de vitalité ! Par ailleurs, nos émotions sont directement liées à notre respiration, ainsi les tensions du quotidien et stress s’estompent petit à petit grâce aux exercices de respiration. Un bien-être à tous les niveaux, que soit au niveau du stress, du sommeil ou encore de l’anxiété, le yoga est un véritable allié afin de ressentir un bien-être absolu aussi bien mental que physique.

Une silhouette souple & tonique :

Une pratique régulière du Yoga, plus particulièrement d’un Yoga dynamique comme le Vinyasa peut vous permettre de travailler en profondeur vos muscles et ainsi vous tonifier la silhouette en douceur et gagner en souplesse.

Une santé de fer :

Parmi ses nombreux bienfaits, le Yoga peut aussi  prévenir de nombreux maux tels que le syndrome menstruel, les rhumes et encore d’autres maladies ou douleurs chroniques. Le yoga  promet donc de renforcer notre système immunitaire et ce sur une longue durée. Le yoga, un allié qui vous assure une meilleure longévité et une santé de fer.

Alors n’hésitez plus et venez essayer nos cours de Yoga avec nos coachs diplômés d’état !

Namasté à vous !

MF TEAM SOCIAL

Tague tes amis, ils vont être happy 😉 !
Une petite pensée à tous les Ursule, Victor, Vanina, Wilfried, Wendy, Xavier ... 🤣🥳 !
#magicform #resolutionsport
Oyé Oyé chers adhérents 🔊
La machine Tanita est au club pour une semaine, alors on en profite pour prendre ses mesures et optimiser son programme d'entrainement à l'approche de l'été 🏖😍💦
Magic Form s'associe avec la marque de shampoing sec Batiste, afin de vous offrir des cheveux soyeux et sains et ce même après votre entraînement 🥑🌿
Mesdames et Mademoiselles, pour toute nouvelle inscription, nous vous offrons une pochette et un ...
Bungee - 4 juin 👉 GOOD NEWS 👈
💥 Le BUNGEE revient dans votre club pour de nouvelles sessions💥
> Le mardi 4 juin à 18h/19h & 20h 📝
Tarifs : 10€ pour les adhérents MF et 20€ pour les extérieurs 🎫
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Alors, enfilez vos plus belles tenues (de sport) et venez vous dépenser 💦
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HAPPY X-MEN DAY 🥳 !
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Et glou, et glou, et glou 😉💦 !
Bien s'hydrater (boire de l'eau bien évidemment 😂😜), permet d'éviter les crampes, les contractures, les déchirures et les tendinites 💪 !
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💥 SONDAGE FITNESS 💥
➡️ Alors on aime ou pas ?
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🔔 BUNGEE FITNESS 🔔
Le Bungee c'est aujourd'hui, dernière chance pour les retardataires ⏱️
🔊 Il reste 5 PLACES pour le créneau de 19h ! Les créneaux de 18h & 20h
sont COMPLETS !!
Alors ? Elles sont pour qui ?!!!
🇫🇷 FÉRIÉ DU 8 MAI 🇫🇷
Chers adhérents, votre salle de sport sera ouverte le mercredi 8 mai de 10h à 20h sans cours collectifs ✌️
Belle journée à tous ☀️
Aujourd'hui, c'est la journée internationale du rire 😄
Et n'oubliez pas de toujours sourire et ce même, pendant squats et gainage 😆💪
Sportifs oui mais nous sommes des sportifs souriants chez Magic Form 😀💥
#magicform #bonesprit
Photos du journal On trépigne d’impatience de vous faire découvrir cette nouvelle activité vraiment génial et inédite !!! Vivement demain 😃
NOS ADHÉRENTS ONT DU TALENT
"CHARLY NYOBE, penses-tu avoir la Magic Form ?
- Pardon, what, what you say, can you repeat por favor 😂✌🏻?"
Découvrir CHARLY NYOBE : https://www.youtube.com/user/MrFergus237
C'est la journée internationale du soleil ☀️
On en profite pour aligner ses chakras avec la salutation au soleil et réviser ses positions de Yoga 😉 🧘
Belle journée ensoleillée à tous ✌️☀️
🌸RAPPEL FÉRIÉ 1ER MAI 🌸
Votre salle de sport sera ouverte le mercredi 1er mai de 10h à 14h sans cours collectifs !
Belle journée à tous 😊
BUNGEE FITNESS - MASTERCLASS ⌛ TIC TAC ⏳
⚠️ Les places pour la masterclass Bungee Fitness partent vite ⚠️
👉 C'est ce mardi 7 mai, 3 créneaux différents 18h/19h/20h, à vous de choisir 😉
Pour plus d'infos, RDV à l'accueil du club ✌️
Aujourd'hui c'est la journée internationale de la Danse 💃🕺
On en profite pour démarrer cette semaine en beauté chez Magic Form Cachan 🔥
RDV ce soir pour un cours de Zumba à 19h45 avec la belle Astrid 💥
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Fais transpirer tes neurones avec Magic Form & Batiste !
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Bonne chance à tous 😉
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Joyeuses Pâques à tous 🐰🥚
Cette année vous êtes plutôt tablettes en chocolat 🍫 ou six pack à la salle 💦 ?
Dîtes le nous en commentaire !!!
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🔔 HORAIRES DE PÂQUES 🔔
♦️ Dimanche 21 avril : la salle est ouverte et les cours collectifs sont maintenus.
♦️ Lundi 22 avril : 9h-21h sans cours collectifs
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Bravo à tous nos Magic Sportifs qui ont parcouru le Marathon de Paris 💥😁 !
Félicitation 😉🙏.
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Magic Form Cachan a le plaisir de vous introduire au Bungee Fintess, une activité encore inédite en France, nous organisons donc 3 sessions de Masterclass Bungee Fitness le mardi 7 mai 📝
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