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Stretching

MAGIC FORM CACHAN

Qu’est ce que le stretching?

Le stretching est cours collectif de gymnastique douce, à faire idéalement après une séance de sport intense afin d’étirer et d'assouplir l'ensemble de vos muscles en douceur. Le cours se déroule par des enchaînements d’exercices qui visent à assouplir les différents muscles et tonifier l’ensemble de votre silhouette dans un cadre relaxant.

intensité faible

30 min

A qui s’adresse ce cours?

Le Stretching convient à tous que ce soit au débutant ou au sportif confirmé. Il est conseillé de pratiquer le Stretching au moins une à deux fois par semaine après une séance de sport intense afin de prévenir courbatures et déchirures musculaires pour un bien-être total.

Les bienfaits:

- Bien-être du corps et de l’esprit
- Améliore la souplesse
- Galbe la silhouette en douceur
STRETCHING | Magic Form Cachan