COURS COLLECTIFS

Tous les cours ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos objectifs.

Les différents cours collectifs se pratiquent avec ou sans accessoires tels que: haltères, lests, élastiques, bâton…rythmé par une musique d’ambiance.

Rompus aux derniers programmes (musiques, chorégraphies) nos professeurs de fitness, vous coacheront durant les sessions quotidiennes.

Chaque cours propose le travail de groupes musculaires différents : Fessiers, Abdominaux, Cuisses, Pectoraux, Dorsaux, Bras.

NOS DIFFERENTS COURS COLLECTIFS

Cours Fessiers cuisses à la barre Salle de sport CachanFessiers cuisses

Vous allez travailler avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, lests, barres...), debout et au sol, les petits moyens et grands fessiers, ainsi que vos cuisses, pour une silhouette amincie et tonique !



Cours Tailles abdos Salle de sport CachanTailles abdos

Le cours "Tailles abdos" permet le renforcement des muscles de l’abdomen, sculpte le ventre et affine la taille. Les bienfaits : tonifie, raffermit, renforce et procure un ventre plat.




Cours de Pilates Salle de sport CachanPilates

Il s'agit d'une technique corporelle qui tend à renforcer les muscles profonds du corps et de veiller à maintenir une bonne posture pour prévenir les troubles de la colonne.




Cours de Body Sculpt Salle de sport CachanBody Sculpt

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining.C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement.



Cours de Step Salle de sport CachanStep

Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).Le step, un allié incontournable pour des cuisses et des mollets fermes.



Cours de Zumba Salle de sport CachanZumba

Discipline sportive, cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !



Cours de Cross Training Salle de sport CachanCross Training

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.



Cours de Yoga Salle de sport CachanYoga

Le yoga est une pratique qui rassemble différentes techniques telles que des exercices de respiration, relaxation et méditation. Le yoga aide votre silhouette à se raffermir en douceur et à développer votre souplesse.



Cours de Body Barre Salle de sport CachanBody Barre

Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation.




Cours de Stretching Salle de sport CachanStretching

Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps.




Cours Magic Zen Salle de sport CachanMagic Zen

La Magic Zen est un cours qui repose sur des techniques d’auto-massage. Idéal après une bonne séance de sport afin de vous relaxer et vous étirer en douceur.




Cours de Step Salle de sport CachanFit Boxing

Le Fit boxing est une discipline alliant fitness et boxe, rythmée en musique. Le cours idéal afin de tonifier votre silhouette, travailler votre coordination tout en vous défoulant.




Cours de Cycling Salle de sport CachanYou Dance Fit

Le you dance fit est un cours qui combine danse et fitness. Le cours idéal afin de vous raffermir en s’amusant.

PLATEAUX MUSCULATION

pratiquer la musculation à Cachan

Nos postes de travail vont permettre de vous affiner, vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

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COURS COLLECTIFS

pratiquer des cours collectifs fitness à Cachan

Musiques et chorégraphies, nos professeurs de fitness vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

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CARDIO TRAINING

Pratiquer les exercices de Cardio Training à Cachan

Nos conseillers sportifs vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

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